L’Hypnose et stress

 Le stress serait la grande maladie du 21ème siècle, dans nos vies occidentales où tout va si vite, il est parfois difficile de prendre le temps pour soi, et le stress s’accumule, insidieusement, petit à petit, avec la fatigue, le travail, les petits tracas du quotidien.

 

Le stress peut prendre plusieurs formes, il peut se manifester par une anxiété permanente, ou bien par des crises d’angoisse qui reflète généralement un trop-plein de stress, le corps n’arrive plus à suivre et il le manifeste à sa manière, le stress résulte souvent d’un manque de confiance en soi, mais les origines peuvent venir d’autres causes que nous pourrons découvrir lors de la séance.

 

Auto-hypnose pour gérer le stress

 

L’auto-hypnose et la Sophrologie sont très indiquées pour toutes les problématiques liées au stress.

Pendant les séances d’hypnose, il y a un état profond de relaxation, nous apprenons également à maitriser la respiration, mais aussi tout simplement à contrôler ses émotions, ce qui fait souvent défaut justement aux personnes souffrant de stress.